Forme Ma petite gym du matin, extra pour bien démarrer la journée! Ma petite gym du matin, extra pour bien démarrer la journée! Être en pleine forme dès le matin, vous en rêvez? Passez à la pratique avec ces mouvements inspirés de l'ostéopathie. Ils permettent de vitaliser muscles et articulations en douceur... sans même sortir du lit! Ma routine matinale en 5 étapes >