Spécial Yoga Pour celles et ceux qui débutent ou pour les adeptes confirmés, voici tout ce qu'il faut savoir sur le yoga. Ses bienfaits, les conseils pour débuter, les postures qui soignent ou même le yoga dansé... Découvrez notre news spéciale yoga !

 

Yoga : ce qu'il faut savoir Qu'on se le dise : le yoga n’est pas une religion et n'est pas seulement pratiqué par des adeptes de la méditation. Il associe des bienfaits d'ordre physique, émotionnel et spirituel. La plupart du temps, il peut être pratiqué par tous ! > Tout le yoga en 10 questions

 

Le yoga pour les nuls

Le guide Quel yoga pour moi ? Hatha yoga, yoga Sivananda, yoga Iyengar... Pas facile de s'y retrouver parmi tant de pratiques variées du yoga. On vous aide à choisir la discipline qui vous correspond. > Et si on essayait ? Les bases 10 postures pour débuter Vous êtes tentés... mais vous ne savez pas par quoi commencer ? Voici tout ce que vous devez savoir ; pour les débutants, les postures de base sont plus simples et faciles à apprendre. > On démarre !

 

Yoga tendance

Session cocooning Du yoga chez soi en vidéo : et si on essayait ? Vidéos en ligne, DVD... aujourd'hui, de plus en plus d'adeptes pratiquent le yoga chez eux, sans aller en salle. Mais peut-on vraiment apprendre le yoga tout seul ? > Conseils et bonnes adresses Zoom Le yoga dansé : la nouvelle tendance Le yoga dansé se concentre sur la respiration et sur une série de postures enchaînées en musique. Voilà un mélange idéal pour celles et ceux qui aiment aussi danser ! > Je bouge !

 

Le yoga qui soigne

Bien dans ma tête 8 postures pour lutter contre le stress Avec cette série de positions, vous allez pouvoir évacuer les tensions ! Papillon, demi-dentelle ou crocodile : laquelle vous préférez ? > Je me détends Petits bobos Du yoga pour soulager le mal de dos Après une dure journée, vous avez des raideurs et des douleurs dans le dos. Certaines postures de yoga peuvent le décontracter. > Voici lesquelles

 

Le yoga qui rend heureux !

Sexo Du yoga pour booster le désir Saviez-vous que le yoga pouvait influer sur notre libido ? Souplesse, endurance, vitalité... Certaines postures nous promettent un épanouissement réel. > On vous dit lesquelles ! Psycho 8 postures "bonne humeur" Le yoga, c'est bon pour le moral. Et oui, certaines postures agissent sur notre humeur et évacuent les tensions. A vous de jouer ! > Je soigne mon moral